новини ровесника

1
Переведення годинників на літній час скасують: названа дата

2
П'яна жінка побила фельдшера, який приїхав рятувати її дитину від смерті

3
Євро-2020: Збірна України завдяки курйозу вирвала перемогу у доданий час

4
Весняний призов 2019: що потрібно знати всім українцям

5
Негода лютує: українців жде справжня зима

6
Відомий мандрівник і телеведучий розповів, як ледь не загинув у Бразилії

7
Чоловік згвалтував і пограбував 11-річну дівчинку

8
Білоруський студент із синьо-жовтою стрічкою викликав ажіотаж у Мінську

9
А ви це знали? Дієтолог розповіла про приховану небезпеку яблук

10
Використовуючи український досвід: Як Білорусь планує популяризувати свою мову

В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Повідомляє patrioty.org.ua 22.02.2019 12:26

В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Фото з мережі Інтернет

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.


Опубліковано : 22.02.2019 12:26

Переглядів 94

Новини Бізнес Компаньйон

Погода
Погода у Тернополі

вологість:

тиск:

вітер:

Новини з тернопільщини