новини ровесника

1
Знову торт: дитину із притулку не пригостили на випускному

2
Одна з найгарніших білявок України: Сестра Василя Ломаченка викликає захоплення своїми світлинами (Фото)

3
Похорон замість випускного: закохана пара школярів потрапила у ДТП (Відео)

4
Свіже відео Притули спричинило справжній фурор (Відео)

5
Мир з Росією і Путіним: у Зеленського поставили крапку в питанні про референдум

6
Незабаром у Зарваниці відбудеться Загальнонаціональна проща

7
Хіба жінки й справді говорять більше, ніж чоловіки?

8
На волоску від смерті: п'яна мати залишила дитину на підвіконні й пішла спати

9
Студенти тернопільського університету зможуть навчатися в Німеччині

10
Сотня людей пікетує синод ПЦУ, скандуючи «Філарет – наш патріарх»

В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Повідомляє patrioty.org.ua 22.02.2019 12:26

В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Фото з мережі Інтернет

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.


Опубліковано : 22.02.2019 12:26

Переглядів 117

Новини Бізнес Компаньйон

Погода
Погода у Тернополі

вологість:

тиск:

вітер:

Новини з тернопільщини