Вчені розповіли, які продукти знижують стрес

Повідомляє p-p.com.ua 10.08.2018 11:17

Вчені розповіли, які продукти знижують стрес

Фото з мережі Інтернет

Регулярне вживання продуктів з високим вмістом клітковини може знизити вплив стресу на організм.

Такий висновок зробили вчені з Ірландського національного університету в Корку, йдеться в статті The Journal of Physiology, пише Обозреватель.

Дослідники прийшли до висновку про взаємозв'язок різних стресових розладів, в тому числі підвищеної тривожності, депресії і синдрому роздратованого кишечника, з бактеріями.

У той же час хронічний стрес може привести до витончення стінок кишечника (частина їжі і бактерій просочується в кровоносну систему і викликає запалення).

Обернути процес допомогли багаті клітковиною продукти – овочі, бобові та зернові. Справа в тому, що клітковина стимулює вироблення в товстій кишці короткоцепочних жирних кислот (SCFA), які борються з бактеріями. Так вчені довели, що включення клітковини в раціон дійсно послаблює вплив стресу.


Опубліковано : 10.08.2018 11:17

Переглядів 155

Новини Бізнес Компаньйон

Погода
Погода у Тернополі

вологість:

тиск:

вітер: