новини ровесника

1
У Тернополі школяр організував виробництво FPV-дронів

2
Тернопільська суддя Андрусик – російський агент в судовій системі України?

3
Винахідник з Дніпра став лауреатом премії від Кабміну

4
Тернопільська суддя Надія Андрусик хоче перевершити «досягнення» горезвісних хабарників Зварича, Чауса та Князєва

5
Інший Франко: в український прокат виходить стрічка про Петра Франка

6
Чекає на «рускій мір»: корумпована суддя Андрусик повернула московському патріархату пів гектара землі під церкву в Тернополі

7
Сети суші для новорічного святкування - вигідно та смачно в Янг

8
Сети суші для новорічного святкування - вигідно та смачно в Янг

9
У МОН озвучили, якою буде нова зарплата вчителів у 2024 році

10
Скільки коштують послуги репетиторів у Тернополі?

Що може замінити каву: вчені дали несподівану відповідь

Повідомляє rbc.ua 31.05.2020 23:43

Що може замінити каву: вчені дали несподівану відповідь

Фото з мережі Інтернет

Вчені розповіли, що фізична активність бадьорить не гірше, ніж кави.

Вчені з'ясували, що кавовим напоям, які люди п'ють для бадьорості, є відмінна альтернатива. Багато хто навіть не замислюються над тим, що силу і енергію може надати не тільки кофеїн. Як виявилося, фізична активність для здорових людей принесе заряд бадьорості та абсолютно не нашкодить здоров'ю.

У статті, опублікованій на ресурсі MedicalXpress повідомляється, що будь-яке аеробне навантаження має ефект чашки кави. Це стосується, бігу, плавання або просто аеробіки.

 

Вчені вивчили здорових молодих людей, які пили каву, а інші здійснили пробіжку довжиною в 20 хвилин на біговій доріжці.

"Наші результати показали, що доза вправ помірної інтенсивності була по суті еквівалентна дозі кофеїну. Цей результат дозволив би припустити, що заміна кави одним сеансом аеробних вправ може забезпечити не тільки когнітивний імпульс, подібний каві, але й інші переваги для здоров'я, які приходять разом з фізичними вправами", —сказано в статті.

Також фахівці з'ясували, що, наприклад, прогулянка після обіду допоможе впоратися з енергетичним спадом і відновити сили.


Опубліковано : 31.05.2020 23:43

Новини Бізнес Компаньйон

Новини з тернопільщини

Комфорт Гурман