новини ровесника

1
Шах і мат: жінка щодня пила віскі і прожила до 112 років

2
Не довезли до лікарні: чоловік загинув після укусу комахи

3
Тримав у таємниці: Дмитро Комаров одружився на партнерці з шоу «Танці з зірками» (Фото)

4
На хабарі спіймали викладача коледжу

5
+34 і потужні грози: прогноз погоди шокував навіть синоптиків

6
Сильні чоловіки теж плачуть: Володимир Кличко поділився трагічною новиною

7
Представник Зеленського розповів, як планують знижувати тарифи на комуналку

8
Як рятуватися від спеки влітку: чи можна їсти морозиво

9
Верховна Рада поповниться ще одним коміком: стало відомо ім'я

10
Серед фаворитів на окрузі з центром в Зборові першого зареєстрували Чайківського

А ви це знали? Дієтолог розповіла про приховану небезпеку яблук

Повідомляє patrioty.org.ua 25.03.2019 17:17

А ви це знали? Дієтолог розповіла про приховану небезпеку яблук

Фото з мережі Інтернет

Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла про те, чому не можна їсти яблука на ніч. За її словами, в організмі чутливість до інсулінуконтролюється циркадними ритмами, вона зменшується до вечора, стає ще нижчою вночі.

Уночі знижуються робочі процеси в печінці та підшлунковій, "засинають" метаболічні процеси в скелетних м'язах і жировій тканині.

Фіалкова зазначила, що в ранкові години і вдень інсулінорезистентність мінімальна, а ось до вечора знижується чутливість клітин жирової м'язової тканин і печінки до гормону інсуліну

Метаболізм працює винятково за циркадними ритмами. З цієї причини велика частина калорій повинна бути з'їдена в першій половині дня — на обід і сніданок.

Для організму дуже важливий зв'язок прийому їжі зі світловим днем, оскільки інсулін у темний час доби буде знижувати активність мелатоніну, відтак і якість сну. А стабільне зниження мелатоніну вечорами і зниження тривалості сну з плином часу знизять чутливість до інсуліну.


Опубліковано : 25.03.2019 17:17

Переглядів 114

Новини Бізнес Компаньйон

Погода
Погода у Тернополі

вологість:

тиск:

вітер:

Новини з тернопільщини