новини ровесника

1
Мир з Росією і Путіним: у Зеленського поставили крапку в питанні про референдум

2
Незабаром у Зарваниці відбудеться Загальнонаціональна проща

3
Хіба жінки й справді говорять більше, ніж чоловіки?

4
На волоску від смерті: п'яна мати залишила дитину на підвіконні й пішла спати

5
Студенти тернопільського університету зможуть навчатися в Німеччині

6
Сотня людей пікетує синод ПЦУ, скандуючи «Філарет – наш патріарх»

7
Підлітки по-звірячому побили школяра і зняли відео: подробиці (Відео, фото)

8
Вирішуватимуть долю Філарета? Предстоятель ПЦУ митрополит Єпіфаній терміново скликає синод

9
Росіян визнали однією з найнепривабливіших націй світу

10
У Тернопільській області трьох випускників вигнали із ЗНО

Скільки віджимань від підлоги треба, аби бути здоровим?

Повідомляє ustymenkooleh.patrioty.org.ua 22.02.2019 19:17

Скільки віджимань від підлоги треба, аби бути здоровим?

Фото з мережі Інтернет

Чи можете ви зробити 40 віджимань від підлоги? Чоловіки, здатні це здійснити, мають на 96% знижений ризик хвороб серця, як з'ясували дослідники.

Медики з США та Італії провели ретроспективне дослідження, розпочате в 2000 році. Співробітники 10 пожежних департаментів в штаті Індіана регулярно проходили медичні огляди, а також тести на віджимання і толерантність до фізичного навантаження, - передають Патріоти України з посиланням на Journal of the American Medical Association.

Аналіз 1104 анкет показав, що у учасників дослідження, які могли виконати 40 віджимань, ризик виникнення серцево-судинних захворювань протягом наступних 10 років був на 96% менше, ніж у тих, хто виконував менше 10 віджимань.

У групі учасників, які виконували від 21 до 30 віджимань, ризик виявився на 75% менше, ніж у групи, в якій віджималися від 0 до 10 разів.

Дослідники відзначили, що для уточнення даних необхідні масштабніші дослідження, однак вже зараз можна сказати, що тест на кількість віджимань можна використовувати в якості найпростішого методу для оцінки функціонального стану організму.


Опубліковано : 22.02.2019 19:17

Переглядів 102

Новини Бізнес Компаньйон

Погода
Погода у Тернополі

вологість:

тиск:

вітер:

Новини з тернопільщини